Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen? Hinter dem Podcast steht die Journalistin und Ernährungscoach Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.

25.05.17, 04:38:00

011b No time to eat EXTREM - Wie Erfolgsunternehmer Dirk Kreuter seine Ernährung regelt - TEIL 2


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Top-Unternehmer und Deutschlands erfolgreichster Verkaufstrainer Dirk Kreuter hat viel Geld, aber definitiv keine Zeit! Trotzdem kriegt er seine Ernährung gut gehändelt. Im zweiten Teil verrät er, wie er heute mit seiner Kinderschokoladen-Sucht umgeht, was Ernährung mit Erfolg zu tun hat... und er hat ein Geschenk für dich!

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25.05.17, 04:19:00

011a No time to eat EXTREM - Wie Erfolgsunternehmer Dirk Kreuter seine Ernährung regelt - TEIL 1


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Für diese Folge bin ich extra von Berlin nach Bochum gefahren. Denn ich wollte Deutschlands erfolgreichsten Verkaufstrainer Dirk Kreuter treffen, nachdem mich ein Live-Auftritt von ihm echt umgehauen hat. -> Der Mann hat wirklich keine Zeit! Im ersten Teil des Interviews verrät er, wie er es schafft, sich trotz eines vollen Terminkalenders gut zu ernähren. Er erzählt, welches Frühstück ihm Power gibt und warum er Wasser liebt.

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22.05.17, 07:56:11

010 Das darfst du nach 18 Uhr noch essen


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"Nach 18 Uhr esse ich gar nichts mehr oder... keine Kohlenhydrate mehr" - das höre ich sehr häufig, insbesondere von Menschen, die abnehmen möchten. In dieser Folge sage ich dir, welche Rolle die Uhrzeit bei der Ernährung spielt und was du nach 18 Uhr noch guten Gewissens essen darfst.

Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
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15.05.17, 04:30:00

009 Essen unterwegs - was geht am Bahnhof?


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Ob morgens auf dem Weg zur Arbeit, auf Geschäftsreise, oder ab Richtung Urlaub – am Bahnhof holen wir uns gerne etwas Schnelles auf die Hand. Ein belegtes Brötchen beim Bäcker, einen Riegel, oder einen Döner. Es geht auch viel gesünder und trotzdem genauso simpel und lecker! Wie? Das verrate ich dir in dieser Folge.

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08.05.17, 04:13:00

008 Gesund ernähren ohne STRESS / Talk mit Stress-Experte Jacob Drachenberg


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Gesunde Ernährung kann total stressen! Wir haben keine Zeit, oft keine Lust, und selbst wenn wir total motiviert sind und immer vorbildlich einkaufen und vorkochen... gibt es oft Stess. Zum Beispiel kommen blöde Sprüche von Kollegen, Bekannten, oder der Familie über unsere Ernährung. Stressbewältigungs-Coach Jacob Drachenberg und ich verraten dir die besten TIPPS, wie dich eine gesunde Ernährung nicht stresst.

Du willst deinen Stress besser händeln? -> Hier geht es zu Jacobs 8-Wochen-Kurs. Ich kann ihn dir wirklich empfehlen. Mit dem Code "notimetoeat" bekommst du von uns 10% Rabatt:
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