Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen? Hinter dem Podcast steht die Journalistin und Ernährungscoach Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.

24.07.17, 04:34:00

020 Obst - dein Freund und Feind


Download (24,8 MB)

Obst ist gesund und dein perfekter no time to eat-Begleiter. Doch es kommt auf die Dosierung an. Auch Obst enthält Zucker und kann dich dick machen. Was solltest du beachten? Wie gut sind Säfte, Smoothies und Trockenfrüchte? Außerdem stelle ich dir etwas Neues vor: die Jackfrucht. Die musst du unbedingt mal probieren...

Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol die kostenlos drei perfekte Tage no time to eat als PDF:
www.notimetoeat.de/tage

Wirklich gesundes Trockenobst, Kerne, Superfoods und Müslis bei KORO. Hier findest du auch die Jackfrucht. Du kriegst 10% Rabatt mit dem Code "NOTIMETOEAT": https://www.korodrogerie.de/
So funktioniert der Gutschein-Code: du musst deinen Warenkorb öffnen. Statt auf „zur Kasse gehen“, klickst du auf „Warenkorb bearbeiten“. Dann kannst du klicken „Ich habe einen Gutschein“ und gibst ein „NOTIMETOEAT“.

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe, hier stelle ich ein Obst-Zucker-Ranking rein.
http://bit.ly/2qUyw4s

Du willst wissen, was ich esse? Schau mal bei NO TIME TO EAT auf Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Du suchst ein kompaktes, wissenschaftliches Buch zu den Grundlagen der Ernährung? Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Gib mir bitte eine gute Bewertung bei iTunes ab:
http://apple.co/2qUBw0H

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (0)



17.07.17, 04:34:00

019 Die Wahrheit über Kohlenhydrate und LowCarb-Diäten


Download (29,2 MB)

Kaum etwas ist in der Ernährung so in Verruf geraten, wie Kohlenhydrate. Sind sie wirklich der Teufel? Machen sie dich wirklich dick, und ist lowcarb die beste Diät? Nach dieser Folge kennst du die Wahrheit! Ich räume auf mit den Mythen und gebe dir praktische no time to eat-TIPPS, welche Kohlenhydrate du essen und welche du meiden solltest.

Blitzschnelle Rezepte und Ideen gefällig?
Hol dir drei perfekte Tage KOSTENLOS nach Hause:
http://notimetoeat.de/tage/

Du suchst gute Kohlenhydrate?
10% Rabatt bei KORO mit dem Code "NOTIMETOEAT":
https://www.korodrogerie.de

Komm in mein TEAM No time to eat auf Facebook:
http://bit.ly/2qUyw4s

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Du suchst ein gutes, kompaktes wissenschaftliches Hörbuch zur gesunden Ernährung? Sarah liest „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

notimetoeat
Kommentare (0)



10.07.17, 04:30:00

018 Fly away - Mealprep auf Flugreisen


Download (26,5 MB)

So langsam beginnt die Urlaubssaison, und viele von uns fliegen weg. Vielleicht aber musst du auch geschäftlich öfter fliegen. Wie klappt es da mit dem gesunden Essen? Da es an Bord meistens nur "süß oder salzig" gibt, habe ich dir meine besten Tipps für simples Mealprep im Flieger zusammengestellt. Und ich stelle dir zwei richtig passende Produkte der Firma Koro vor.

10% Rabatt bei KORO mit dem Code "NOTIMETOEAT":
https://www.korodrogerie.de
So funktioniert der Gutschein-Code: du musst deinen Warenkorb öffnen. Statt auf „zur Kasse gehen“, klickst du auf „Warenkorb bearbeiten“. Dann kannst du klicken „Ich habe einen Gutschein“ und gibst ein „NOTIMETOEAT“.

Komm in mein TEAM No time to eat auf Facebook:
http://bit.ly/2qUyw4s

NO TIME TO EAT Webseite:
www.notimetoeat.de

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Du suchst ein gutes, kompaktes Hörbuch zur gesunden Ernährung? Sarah liest „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

notimetoeat
Kommentare (0)



03.07.17, 04:37:00

017 Schlechte Essgewohnheiten durchbrechen! Interview mit Motivationscoach Christian Bischoff


Download (25,3 MB)

Hast du schlechte Angewohnheiten beim Essen? Abends beim Fernsehen willst du immer naschen? Du kannst nicht Nein sagen, wenn Kollegen Kuchen mitbringen? Du isst immer zu viel oder zu wenig? Ich bin für diese Folge extra nach Mainz zu Deutschlands größtem Motivationstrainer gefahren, Christian Bischoff. Denn dieser Mann hat so viel Spirit! Und wir haben darüber gesprochen, wie man schlechte Essgewohnheiten durchbrechen kann.

Ich empfehle dir absolut, Christian einmal LIVE zu erleben! Dieses Seminar beflügelt dich für Wochen! Hier bekommst du die Tickets vergünstigt:
https://www.christian-bischoff.com/sarah

Hier findest du ein VIDEO zum Seminar "Die Kunst, dein Ding zu machen"
https://www.youtube.com/watch?v=5oe8TqnQ0Hs#action=share

Christians Podcast: Die Kunst, dein Ding zu machen
http://apple.co/2tFIt7q

Hier mehr über Christian Bischoff:
https://www.christian-bischoff.com/

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

notimetoeat
Kommentare (0)



26.06.17, 04:30:00

016 Warum du nicht so oft zum Bäcker gehen solltest


Download (28,1 MB)

Viele von uns gehen nicht nur am Wochenende zum Bäcker, um sich die Sonntagsbrötchen zu holen. Viele von uns gehen auch regelmäßig auf dem Weg zur Arbeit zum Bäcker, oder am Bahnhof, oder einfach im Vorbeigehen zwischendurch... dort holen wir uns ein belegtes Brötchen auf die Hand. Es ist praktisch und geht schnell. Wir denken, das ist nahrhaft. Dunkle Brötchen sind gesund. ...oder etwa nicht? Heute gibt es eine kleine Bäckerwarnung und natürlich Tipps für bessere Alternativen und die kleineren Übel ;)

Hier alle Infos zum Flowfest am 8.7.17 in Berlin:
https://www.flowgrade.de/flowfest-2017-berlin/

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

NO TIME TO EAT Webseite:
www.notimetoeat.de

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Du suchst ein gutes, kompaktes Hörbuch zur gesunden Ernährung? Sarah liest „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

notimetoeat
Kommentare (0)