Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen? Hinter dem Podcast steht die Journalistin und Ernährungscoach Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.

18.09.17, 04:32:00

029 Gutes und böses Fett


Download (35,5 MB)

Bitte gib mir deine Stimme! Ich bin nominiert für den Lifechanger Award!

Hier gehts zum Voting: http://lifechangeraward.de

Fett ist nicht gleich Fett, auch wenn es immer ordentlich Kalorien hat. Und weisst du, welche Fette dich fördern, und welche die krank machen? Heute gibt es sogar ein richtiges kleines Coaching für dich. Endlich ist dann Schluss mit allen Mythen rund ums Fett. Außerdem erfährst du, wie du gute Fette in deinen Alltag ganz einfach einbauen kannst und wie du Fett-Fallen meidest.

Gesunde Fette und vieles mehr gibts bei KORO. Du kriegst 10% Rabatt (bis 23.9.) mit dem Code "NOTIMETOEAT": https://www.korodrogerie.de/

Diskutiere mit bei Facebook in der Gruppe TEAM no time to eat:
http://bit.ly/2qUyw4s

Mehr Rezepte und Ideen? Hol dir hier KOSTENLOS drei perfekte Tage no time to eat:
www.notimetoeat.de/tage

NO TIME TO EAT Webseite:
www.notimetoeat.de

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

notimetoeat
Kommentare (0)



11.09.17, 04:30:00

028 Schnelles Essen vor und nach dem Sport


Download (30,5 MB)

Was solltest du vor und nach dem Sport essen? Wieviel Zeit darf verstreichen? Und wie wichtig ist es überhaupt rund ums Training richtig zu essen? All diese Fragen beantworte ich dir in dieser Podcastfolge. Natürlich geht es, wie immer, um praktische und schnelle Lösungen; Dinge, die du schnell in die Tasche hauen kannst. Viel Spaß!

Bitte stimm für mich ab, damit ich den Preis gewinne! <3 Danke
http://lifechangeraward.de

Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol die kostenlos drei perfekte Tage no time to eat als PDF:
www.notimetoeat.de/tage

Wirklich gesundes Trockenobst, Kerne, Superfoods und Müslis bei KORO. Hier findest du auch die Jackfrucht. Du kriegst 10% Rabatt mit dem Code "NOTIMETOEAT": https://www.korodrogerie.de/

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe, hier stelle ich ein Obst-Zucker-Ranking rein.
http://bit.ly/2qUyw4s

Du willst wissen, was ich esse? Schau mal bei NO TIME TO EAT auf Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Du suchst ein kompaktes, wissenschaftliches Buch zu den Grundlagen der Ernährung? Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Gib mir bitte eine gute Bewertung bei iTunes ab:
http://apple.co/2qUBw0H

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (0)



04.09.17, 06:00:00

027 Eure Fragen Teil 3 - effektive Fettverbrennung I teures Fleisch I gesundes Popcorn


Download (23,7 MB)

Hier kommt der letzte Teil, in dem ich viele spannende Fragen aus der ntte-Community beantworte. Es geht um die Themen: Gewürze, Cardio- versus Krafttraining, effektive Fettverbrennung und eingeschlafener Stoffwechsel, Blähbauch, billiges und teures Fleisch sowie gesundes Popcorn.

Hier gibt es das Hörbuch von Jasper und mir, „Ernährung mit Plan“:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol die kostenlos drei perfekte Tage no time to eat als PDF:
www.notimetoeat.de/tage

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

Du willst wissen, was ich esse? Schau mal bei NO TIME TO EAT auf Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Gib mir bitte eine gute Bewertung bei iTunes ab:
http://apple.co/2qUBw0H

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (0)



04.09.17, 04:46:00

026 Eure Fragen Teil 2 - Fasten I die beste Diät I leere Kalorien I Foodtrends


Download (28,6 MB)

Hier kommt der lang ersehnte zweite Teil, in dem ich viele spannende Fragen aus der ntte-Community beantworte. Heute geht es um die Themen: Intermittierendes Fasten, ist das gut? Gibt es eine beste Diät? Kann man Ernährungsformen bedenkenlos wechseln? Was sind leere Kalorien? Welchen Foodtrend finde ich am besten? Und vieles mehr...

Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol die kostenlos drei perfekte Tage no time to eat als PDF:
www.notimetoeat.de/tage

Hier gibt es das Hörbuch von Jasper und mir, „Ernährung mit Plan“:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Hier gehst zu Jaspers Kanal auf YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCv-tPJLsJgh0Up6fwK0OBFQ

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

Du willst wissen, was ich esse? Schau mal bei NO TIME TO EAT auf Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Gib mir bitte eine gute Bewertung bei iTunes ab:
http://apple.co/2qUBw0H

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (0)



28.08.17, 04:41:00

025 Eure Fragen Teil 1 - Richtig wiegen l Milch- und Lightprodukte l Kalorien berechnen


Download (32,6 MB)

Heute beantworte ich ganz viele Fragen rund um Ernährung aus der Community und ich VERLOSE ein Ernährungscoaching mit zwei Paketen voller Nüsse und Trockenobst von Koro. Es geht um diese Themen: Richtig wiegen, Sinn von Eiweißpulver, Öl zum Sprühen, Käse gesund oder ungesund, Fettgehalt in Milchprodukten, Süßstoffe, Zuckerkonsum und Kalorienbilanz. +++ Es wird auf jeden Fall einen zweiten Teil geben, da ich sehr viele Fragen bekommen habe. DANKE!

Hier geht´s zum Gewinnspiel von mir und KORO:
http://bit.ly/2wJWZwF

Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol die kostenlos drei perfekte Tage no time to eat als PDF:
www.notimetoeat.de/tage

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

Du willst wissen, was ich esse? Schau mal bei NO TIME TO EAT auf Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Du suchst ein kompaktes, wissenschaftliches Buch zu den Grundlagen der Ernährung? Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Gib mir bitte eine gute Bewertung bei iTunes ab:
http://apple.co/2qUBw0H

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (0)