Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen? Hinter dem Podcast steht die Journalistin und Ernährungscoach Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.

14.05.18, 04:50:00

064b Einfach gesund Essen im Ausland TEIL 2 - Interview mit den Weltreisenden Marcus und Feli


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Was für gesundes, einfaches Food gibt es im Ausland? In Thailand am Strand, in England, in Schweden?
Wenn wir im Urlaub sind, oder anderweitig auf Reisen, ist uns Ernährung oft total egal. Wir lassen alle Fünfe gerade sein, plündern das Buffet und ärgern uns hinterher dann doch, dass wir nicht besser auf uns geachtet haben. Im Interview habe ich diesmal wieder echte Experten: Marcus Meurer und seine Freundin Feli Hargarten. Sie reisen das ganze Jahr um die Welt und hauen dir die besten Tipps raus!

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Die App, über die wir gesprochen haben, heißt "Happy Cow".

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Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
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14.05.18, 04:30:00

064a Einfach gesund Essen im Ausland TEIL 1 - Interview mit den Weltreisenden Marcus und Feli


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07.05.18, 04:30:00

063 Vegan nervt?! Wie gesund ist das wirklich?


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30.04.18, 04:29:00

062 Butter oder Margarine? ...oder nichts davon?


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Die meisten von uns haben eins von beidem im Kühlschrank: Butter, oder Margarine. Aber was ist eigentlich besser? In der heutigen Folge erfährst du, dass Margarine und Butter nicht immer das sind, was wir glauben. Ich erzähle dir, was Napoleon III. mit dem Thema zu hat :) UND - ich helfe dir bei deiner Kaufentscheidung. Außerdem kriegst du Alternativen genannt, die du aufs Brot machen kannst.

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23.04.18, 04:24:00

061 Wie du ein Mittagstief vermeidest


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Du hast ausreichend geschlafen, gehst fit und voller Energie in den Tag und dann... BUMM. Nach dem Mittagsessen bist du einfach nur kaputt, müde und würdest am liebsten schlafen, statt weiterzuarbeiten. Klassischer Fall von Mittagstief. Doch du kannst es vermeiden, wenn du in der Ernährung ein, zwei Dinge beachtest. Heute verrate ich dir welche!

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