Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen? Hinter dem Podcast steht die Journalistin und Ernährungscoach Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.

27.08.18, 05:30:00

079b Dranbleiber-Monat: Fitnessmotivation vs. Fitnesswahn mit Sophia Thiel und Ercan Demir


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Kleine Sportmotivation gefällig? Im zweiten Teil der Dranbleiber-Doppelfolge bekommst du von Fitness-Star Sophia Thiel und ihrem Trainer Ercan Demir ganz viel Input zum Thema Fitnessmotivation und Durchhalten beim Sport. Glaube mir, danach bist du hoch motiviert und willst sofort deine Sporttasche packen.

Willst du endlich deine gesunde Ernährung dauerhaft durchziehen? Und das mit Spaß und Leichtigkeit?
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27.08.18, 04:30:00

079a Dranbleiber-Monat: Die effektivesten und zeitsparendsten Fitnessübungen mit Pumping Ercan


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Es ist Dranbleiber-Monat bei no time to eat. Aufgrund des großen Interesses gibt es heute eine Doppelfolge zum Thema NO TIME TO TRAIN. Den Anfang macht der ehemalige Profi-Bodybuilder und Trainer von Deutschlands Fitnessqueen Sophia Thiel, Ercan Demir (auch bekant als Pumping Ercan). Er weiß nun wirklich, wie es geht! Er verrät dir, wie viel Zeit du wirklich mit Sport verbringen musst, um fit zu sein und was die effektivsten Übungen sind.

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Ehrengutstraße 1a, 80469 München
Telefon: 089 763345

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20.08.18, 04:30:00

078 Dranbleiber-Monat: Mentale Stärke aufbauen mit Life-Coach Christian Bischoff


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Heute ist Auftakt zum großen ntte-DRANBLEIBER-MONAT. Die nächsten vier Wochen dreht sich alles darum, wie du mit der guten Ernährung dranbleibst - denn ganz ehrlich: Wie es geht mit der gesunden Ernährung, das weißt du ja inzwischen. Doch wie kannst du Süßigkeiten widerstehen? Wie kannst du wirklich dauerhaft Balance finden?

Den Auftakt macht heute niemand geringerer als Life-Coach Christian Bischoff. Er hat mich zum Dranbleiber gemacht. Wir verraten dir unsere Geheimnisse und geben dir super viele Tipps mit an die Hand, wie auch du Dranbleiber wirst. Freu dich auf diese extra lange Folge.

Sichere dir hier schnell dein vergünstigtes Ticket für "Die Kunst dein Ding zu machen" für nur 97 statt 147 Euro:
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Hier gehts zur Dokumentation, wo du siehst, wie ich die Metallstange mit dem Hals zerbiege:
https://www.youtube.com/watch?v=-AVal6WRX6Y

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13.08.18, 04:30:00

077 Ice ice, baby! Eis essen ohne Reue


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Unglaublich, dieses Wetter gerade! Seit Wochen um die 30 Grad. Klar, dass wir Lust auf EIS bekommen. In dieser Podacstfolge bekommst du alle wichtigen Fakten zu Milcheis, Sorbet, Frozen Yoghurt und dem neuen Trend Proteineis. Gibt es denn gesundes Eis? Und falls es doch mal in die "normale" Eisdiele geht, welches Eis ist die beste/gesündeste Wahl? Am Schluss verrate ich dir den ultimativen no time to eat Eis-Hack für eine gesunde Nascherei im Sommer.

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06.08.18, 04:30:00

076 Gibt es gesunde Nudeln?


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Pasta ist ein schnelles und sättigendes Gericht, für das du auch nicht wirklich kochen können musst. Leider handelt es sich bei Nudeln um "leere Kalorien", das heisst: haben viel Energie, ist aber nichts Gescheites drin in Form von Vitaminen etc. Mittlerweile gibt es aber in den meisten Supermärkten Alternativen zu Spaghetti und Co., nämlich aus Hülsenfrüchten oder sogar angeblich kalorienfreie Nudeln. In dieser Podcastfolge analysiere ich diese Produkte und du erfährst, ob es gesunde Nudeln gibt ;)

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