12.06.17, 04:53:00

014 Einkaufsliste - das solltest du immer da haben


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Heute bekommst du von mir eine wertvolle Einkaufsliste! Mit ihren Lebensmitteln bist du immer auf der sicheren Seite was die Ernährung betrifft. Die Vorteile der Liste: du gehst gezielt einkaufen, lässt dich nicht von bunten Süßigkeitenregalen ablenken und gewöhnst dir damit gute Routinen an, die dir helfen dranzubleiben an deinem Ernährungsplan. Es handelt sich um die Basis-Lebensmittel. Alles andere sollten Ausnahmen on top sein.

Du findest die Einkaufsliste auch hier auf meiner Webseite:
http://notimetoeat.de/podcast/

Und in unserer Community auf Facebook:
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Hast du mir schon eine gute Bewertung bei iTunes abgegeben? Das wäre toll:
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https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Das Hörbuch, das ich eingesprochen habe, kannst du hier kaufen:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

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