Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen? Hinter dem Podcast steht die Journalistin und Ernährungscoach Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.

25.12.17, 05:19:00

044b Xmas: Beim Essen von anderen abgrenzen


Download (8,9 MB)

Weihnachtszeit ist Schlemmer- und Familienzeit. Wer sich gesünder ernähren will, hat da schlechte Karten. Auf dem Tisch stehen meistens Gans, Klöße und jede Menge Plätzchen. Und auch die Familie hat womöglich wenig Verständnis fürs Nicht-Mitessen. Heute sage ich dir, wie du dich beim Essen von anderen Abgrenzen und dennoch dabei sein kannst.

Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol die kostenlos drei perfekte Tage no time to eat als PDF:
www.notimetoeat.de/tage

Hier kannst du kostenlos bei der 3-Tages-Mealprep-Challenge mitmachen:
www.mealprep-kurs.de

OUT NOW!!! Reserviere deinen Platz beim 21-Tage-Mealprep-Kurs (Start 7.1.18)
www.mealprep-kurs.de/live

Wirklich gesundes Trockenobst, Kerne, Superfoods und Müslis bei KORO. Du kriegst 5% Rabatt mit dem Code "NOTIMETOEAT": https://www.korodrogerie.de/

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

NO TIME TO EAT Webseite:
www.notimetoeat.de

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (0)



24.12.17, 05:05:00

044a Xmas: Wie du Balance findest


Download (17 MB)

Da steht er bevor, der Heilige Abend und damit meistens der Beginn einer Essorgie. Vielleicht bist auch du in diesen Tagen etwas angespannt und weißt nicht genau, wie du mit den Essenssituationen an Weihnachten umgehen sollst. Mit der kleinen Podcastserie will ich dir dabei helfen. Heute gebe ich dir Tipp mit, wie du innere Balance an den Weihnachtsfeiertagen findest.

Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol die kostenlos drei perfekte Tage no time to eat als PDF:
www.notimetoeat.de/tage

Hier kannst du kostenlos bei der 3-Tages-Mealprep-Challenge mitmachen:
www.mealprep-kurs.de

OUT NOW!!! Reserviere deinen Platz beim 21-Tage-Mealprep-Kurs (Start 7.1.18)
www.mealprep-kurs.de/live

Wirklich gesundes Trockenobst, Kerne, Superfoods und Müslis bei KORO. Du kriegst 5% Rabatt mit dem Code "NOTIMETOEAT": https://www.korodrogerie.de/

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

NO TIME TO EAT Webseite:
www.notimetoeat.de

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Podcast bei iTunes:
http://apple.co/2qUBw0H

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (0)



18.12.17, 04:22:00

043b Ohne Diät zum Wunschgewicht TEIL 2 - mit Mareike Awe


Download (26,4 MB)

Durch intuitives Essen kannst du dein Wunschgewicht ohne Diät und Kalorienzählen erreichen. Ernährungsmedizinerin und Erfolgspodcasterin Mareike Awe sagt im 2. Teil des Interviews, wie wir das hinbekommen, wenn wir no time to eat haben. Außerdem erzählt sie von ihrer eigenen Geschichte, als sie früher selber immer Diäten gemacht und dadurch ein gestörtes Verhältnis zum Essen bekommen hat.

+++OUT NOW+++ Melde dich jetzt an zum 21-Tage-Mealprep-Kurs!!!! (Start 7.1.18)
www.mealprep-kurs.de/live

Erstmal kostenlos testen? Mach mit bei der 3-Tages-Mealprep-Challenge:
www.mealprep-kurs.de

Mareikes Webseite:
https://www.mareikeawe.de

Mareikes Podcast:
http://apple.co/2hToefk

Mareikes Intueat auf Facebook:
https://www.facebook.com/intueat.de/

Wirklich gesundes Trockenobst, Kerne, Superfoods und Müslis bei KORO. Du kriegst 5% Rabatt mit dem Code "notimetoeat": https://www.korodrogerie.de/

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

NO TIME TO EAT Webseite:
www.notimetoeat.de

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Podcast bei iTunes:
http://apple.co/2qUBw0H

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (0)



18.12.17, 04:10:00

043a Ohne Diät zum Wunschgewicht TEIL 1 - mit Mareike Awe


Download (25,6 MB)

Kalorienzählen funktioniert, ist aber für viele anstrengend und löst Stress aus. Strenge Ernährungspläne und viele Verbote, das führt bei vielen dazu, dass sie schnell frustriert sind und aufgeben. Ernährungsmedizinerin und Erfolgspodcasterin Mareike Awe sagt: Du kannst dein Wohlfühlgewicht auch anders erreichen, nämlich durch intuitives Essen. Wie funktioniert das? -- Im ersten Teil erzählt Mareike, wie intuitives Essen funktioniert und macht mit dir am Ende eine Achtsamkeitsübung.

Mareikes Webseite:
https://www.mareikeawe.de

Mareikes Podcast:
http://apple.co/2hToefk

Mareikes Intueat auf Facebook:
https://www.facebook.com/intueat.de/

+++OUT NOW+++ Melde dich jetzt an zum 21-Tage-Mealprep-Kurs!!!! (Start 7.1.18)
www.mealprep-kurs.de/live

Erstmal kostenlos testen? Mach mit bei der 3-Tages-Mealprep-Challenge:
www.mealprep-kurs.de

Wirklich gesundes Trockenobst, Kerne, Superfoods und Müslis bei KORO. Du kriegst 5% Rabatt mit dem Code "notimetoeat": https://www.korodrogerie.de/

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

NO TIME TO EAT Webseite:
www.notimetoeat.de

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (2)



11.12.17, 04:30:00

042 Kickstarter-Frühstück: Alles zum Bullet Proof Coffee


Download (36,3 MB)

Was ist dran am Hype um den Bullet Proof Coffee? Was ist das eigentlich genau? Was bringt er dir? Und wie bereitest du ihn richtig zu? Heute beantworte ich dir 11 Fragen rund um den Bullet Proof Coffee:
1. Wie mache ich einen BPC?
2. Welche Vorteile hat er?
3. Für wen ist er geeignet, für wen nicht?
4. Kann ich den BPC zwischendurch trinken?
5. Kann ich auch Milch dazu nehmen?
6. Geht das auch mit Tee?
7. Gibt es eine vegane Variante?
8. Wie oft kann ich einen BPC trinken?
9. Wie viele Kalorien hat ein BPC?
10. Wie kann ich Abwechslung in den BPC bringen?
11. Ich bin noch skeptisch, wie taste ich mich ran?

Hier bei Koro kriegst du MCT Öl und Kokosöl im Glas. Du kriegst 5 % Rabatt dem Code "NOTIMETOEAT":
https://www.korodrogerie.de/

Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol die kostenlos drei perfekte Tage no time to eat als PDF:
www.notimetoeat.de/tage

NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
http://bit.ly/2qUyw4s

NO TIME TO EAT Webseite:
www.notimetoeat.de

NO TIME TO EAT Instagram:
https://www.instagram.com/no_time_to_eat/

Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

Podcast bei Spotify:
http://spoti.fi/2uUxszQ

notimetoeat
Kommentare (0)